酢玉ねぎとキャベツの千切りを毎日食べる!!

私は毎日の食生活の中から健康や美容と意識した物を食べようと心がけています。
その為には三食をきちんと食べることが理想ですが、時間の関係上で三食を食べられないこともあるので、せめて身体に良いものを最初に口にするものとして気を配るようになりました!!

私は毎日必ず食べる物は、お酢にたまねぎスライスと1~2日漬け込んだものを少量と、キャベツの千切りを大皿に一杯を目安に食べることにしています。
まず、酢たまねぎは沢山はなかなか食べることができないので、少量だけでも毎日必ず夕飯の前に食べる様にしています。便通も良くなりますし、肌にもキレイになるし、血圧が高めの人にはとてもお勧め出来ます。

きゃべつも便通を良くすることと、最初に食べることで満腹感を得られるので、毎日必ずきゃべつの千切りを食べてから食事をする事を心かけています。
お陰で体重も少しずつ減っていますし、便秘薬は必要なくなりました。

また血圧も安定して、肌にも吹き出物などは出ない様になりました!!!